Prèske tout timoun yo gen smartphones kounye a ak soti nan yon laj ogmante pi piti tou. Nan 2012 pousantaj 16-19 ane fin vye granmoun ak aparèy entènèt mobil te 60% - pa 2016 li te augmenté a plis pase 90%. Yo maltrete swayan yo jiskaske chire yo, yo twou pous Timoun rafine atizay la nan defans pa plede ke yo te ke yo te "kite dèyè" oswa santi yo "yon sèl la enpè soti" si yo pa ka montre nan yon klere nouvo smartphone. Li konprann ke anpil paran okipe pran liy lan nan rezistans pi piti. Anpil nan yo tou espere nan kou ke lekòl yo pral fè fas ak anseye leson ki nesesè yo ak ke gouvènman an pral yon jan kanmenm kontwole nenpòt pwoblèm potansyèl yo. Espwa sa a ka deplace.
Dènye rechèch pibliye nan jounal la Odinatè nan konpòtman imen montre ke adolesan fè eksperyans sentòm ki imite pòs estrès twomatik si yo prive de smartphones yo pou menm yon ti tan. Sa a se yon Trick kirye jwe pa sèvo a fòse nou repete yon konpòtman ke nou te enkonsyaman jije ki gen anpil valè pou siviv nou an. Wi li santi tankou siviv fizik nou an aktyèlman anba menas. Natirèlman li pa vre, men ijans lan repete ke konpòtman kondwi pa neurochimik ki motive nou aji. Youn nan prensipal se dopamine.
Sèvo a pa konnen ki sa pònografi, medya sosyal oswa bank yo ye. Li jis reponn a nivo nan eksitasyon ki kondwi nou nan rekonpans ki sanble ankouraje siviv oswa anpeche konpòtman ki pral lakòz doulè. Anpil aktivite plezi ak sibstans detounen ki rekonpanse sistèm nan sèvo a. Se poutèt sa alkòl, jwèt aza, jwèt videyo, manje tenten, dwòg ak pònografi entènèt ka kenbe nou vini tounen pou plis.
Natirèlman si nou kenbe bingeing sou konpòtman plezi ak sibstans ki sou, sèvo a adapte bay priyorite sa yo rekonpans nan esklizyon nan konpòtman lòt ki ka an reyalite gen plis enpòtan vwayaj long tèm byennèt ak siviv. Pou egzanp, nou kòmanse apresye gade videyo pònografi sou fè devwa nou yo oswa aprann atizay la kreyatif nan relasyon reyèl.
Se sèlman pa vin okouran de sibtil ankouraje fizik nou ka kòmanse eksperyans ak estrateji altènatif ede nou evite konpòtman ke nou ka pita regrèt. Dieters ka deside davans pou egzanp pou fè pou evite kanpe bò tab la dégéné nan yon fèt. Tafyatè ka evite ale nan alkòl nan makèt lokal la. Konsa tou, moun k ap chèche pou fè pou evite reponn a notifikasyon sou telefòn la oswa fè lasisiy la sirèn nan sit pònografi ak chanm chat pran yon poz pou fè plan pou evite aksyon e konsa kreye nouvo repons ak abitid.
