Eske li posib pou nou gen kè kontan toutan? Se konsa, ki jan nou ka jere santi ki ba? Sekrè a se aprann sa ki fè tikè nan sèvo ou.
Rezon ki fè la nou rele charite nou an Fondasyon an rekonpans te ogmante konsyantizasyon sou yon ti kras li te ye, men yon pati enpòtan nan sèvo a yo rele sistèm rekonpans lan. Tout motivasyon nou, plezi ak doulè, santiman lanmou ak kontantman ap trete la. Dejwe tout kalite devlope nan sistèm rekonpans lan epi se kote nou ka jere yo. Konnen plis sou sa konpòtman kondwi neurotransmetteurs kle tankou dopamine, serotonin, adrenalin, oksitosin ak kortisol ka ede nou kontwole panse nou, pran desizyon ak priyorite pou pi bon rezilta posib. Chwazi sa ki pi bon pou nou kòm moun ki ka difisil nan figi piblisite ki priz sou sistèm sansib rekonpans nou yo fè nou reponn a satisfaksyon enstantane nan tout tan.
Avèk sa nan tèt ou, nou ap eksite sou yon nouvo liv yo rele Taye nan Mind Ameriken an - Syans dèyè akizisyon Corporate nan kò nou yo ak lespri nou, pa Robert H Lustig. Li se yon neuroendocrinolog ak Pwofesè Emeritus nan Pedyatri nan Enstiti a pou Etid Policy Sante, University of California, San Francisco.
Pou yon BECA wè yon entèvyou 32-minit sou li ak liv la sou YouTube.
Sa a se yon ekstrè nan yon atik nan la Gadyen sou nouvo liv la.
"Isit la nan yon istwa ki pa sou Trump oswa Brexit. Men, sa ta ka vin pi mal, ak menm direr konsekans. Dejesyon se leve. Depresyon se. Lanmò se leve. Nan Amerik la, nou te wè yon bès nan esperans lavi nou an pou la pwemye fwa depi 1993. Men, sa a se pa sèlman k ap pase nan peyi Etazini an - pousantaj lanmò yo moute nan UK a, Almay ak Lachin.
"An menm tan an, pousantaj swisid nan adolesan yo te rive nan yon tout tan tout tan epi kontinye monte. ... Atravè letan an nan UK, ou pa gen legal marigwana - ankò. Men, sèvi ak ewoyin monte - UK a gen sèlman 8% nan popilasyon Ewòp la, ankò yon tyè nan tout overdoses Ewopeyen yo nan UK la. Ak depresyon te monte sevè nan tandem. Dapre NHS yo, preskripsyon anti-depresè yo te ogmante 108% nan dènye 10 ane yo, ak yon 6% ogmantasyon nan 2016 pou kont li.
"... Oswa ta ka gen kèk lòt faktè prensipal, ki responsab pou dejwe, depresyon, dyabèt, AK demans? ...
Newotransmeteur
"Ki sa ki nan koneksyon an? Elemantè, mwen renmen anpil Watson. Twòp dopamine epi yo pa ase serotonin, la nerotransmitters nan chemen an "plezi" ak "kontantman" wout, respektivman. Malgre sa ki di televizyon ak medya sosyal, plezi ak kontantman pa menm bagay la.
"Dopamine se nerotransmeteur" rekonpans lan "ki di sèvo nou yo:" Sa santi bon, mwen vle plis. " Men, twòp dopamine mennen nan dejwe.
"Serotonin se nerotransmeteur" kontantman "ki di sèvo nou yo:" Sa santi bon. Mwen gen ase. Mwen pa vle oswa mwen pa bezwen ankò. ” Men, twò piti serotonin mennen nan depresyon. Idealman, tou de ta dwe nan rezèv optimal. Men, Dopamine kondwi desann serotonin. Ak estrès kwonik kondui desann tou de.
"Twòp nan" plezi senp "nou an te transfòme nan yon lòt bagay - yon soda 6.5-oz te vin tounen yon 30z gwo bwè Gulp; yon apremidi ak zanmi te bay fason a 1,000 zanmi sou Facebook. Chak nan sa yo plezi momantane se jis sa - momantane. Men, Dopamine kwonik nan pi renmen ou "ranje" diminye serotonin ak kontantman.
"Anplis de sa, lejislasyon gouvènman an ak sibvansyon tolere tout tan ki disponib tantasyon (sik, tabak, alkòl, dwòg, medya sosyal, pònografi) konbine avèk estrès konstan (travay, lajan, kay, lekòl, entimidasyon, entènèt), ak rezilta nan fen yon epidemi san parèy nan dejwe, enkyetid, depresyon ak maladi kwonik. Konsa, plis plezi ou chèche, plis kontan ou jwenn ak plis chans ou pral glise nan dejwe oswa depresyon.
"Kapasite nou yo wè bonè te sabote pa modèn demand ensesans nou an pou plezi, ki kilti konsomatè nou an te fè tout twò fasil yo satisfè. Moun ki abdike kontantman pou plezi ap fini ak ni youn ni lòt. Ale pi devan, chwazi dwòg ou oswa aparèy ou an. Chwazi pwazon ou. Sèvo ou pa ka di diferans lan. Men, tanpri sonje - li pral touye ou pi bonè oswa pita, yon fason oswa yon lòt. "
