koupab

Èske ou santi ou koupab jere tan ekran jenn ti kabrit ou a?

adminaccount888 Dènye Nouvèl

"Souvan lè mwen travay ak fanmi yo, mwen kòmanse pa diskite sou enpak fizyolojik nan ekran-tan. Ki jan ekran tan tradwi nan sentòm patikilye, ak ki jan mete ann aplikasyon yon pwolonje elektwonik vit (oswa ekran vit) ka ede Reyajiste sèvo a ak klarifye sa k ap pase.  

Men, kite a fè fas a li. Tande ke jwèt videyo, voye tèks mesaj, ak iPad a ta ka bezwen yo dwe entèdi nan lavi yon timoun pa ranpli yon sèl ak kè kontan bèl pouvwa. Olye de sa, pou anpil paran, li kreye yon ankouraje imedyat swa diskredite enfòmasyon an oswa nan travay bò kote l '. Pafwa lè mwen di paran yo sa yo bezwen fè yo nan lòd yo vire bagay sa yo otou, mwen santi ke mwen ap pèdi yo. Je yo deplase ale, yo squirm, epi yo sanble yo ap nan chèz la cho. Se pa sa yo vle tande. Se kòmsi mwen di yo yo bezwen viv san elektrisite. Sa se ki jan ekran anrasinen yo nan lavi nou. Enkonvenyan nan sa mwen pwopoze ka sanble akablan yo.

koupab
Ki sa ki kreye rezistans nan paran yo?

Akote de redoute deranjman an, menm si, diskite sou ekran-tan souvan pwodui lòt santiman alèz ki kreye rezistans nan k ap deplase tretman pi devan. Pou egzanp, kèk jan santi tankou si yo levasyon timoun konpetans yo ap jije. Oswa ke efò yo oswa nivo fatig yo api apresye.

Men, byen lwen ak lwen chofè a pi gwo nan rezistans paran lè li rive adrese ekran-tan se koupab. Sa a koupab ka leve soti nan yon varyete de sous, ki ka blesi divize an de kategori: kilpabilite sou antisipe sa ki lakòz timoun nan doulè, ak kilpabilite sou sa paran yo tèt yo gen oswa yo pa te fè. Miyò, antisipasyon an sèlman nan santi yo koupab se ase yo kreye rezistans.

Sous koupab paran ki ka entèfere ak jesyon an sante ekran-tan:

  1. Koupab sou wete yon aktivite plezi ak antisipe dezespwa imedya a / enkyetid / detrès /kòlè ki retire aparèy pral deklanche
  2. Koupab sou wè oswa imajine timoun nan ke yo te "Kite soti" sosyalman oswa ou pa "nan bouk la" (si wi ou non sa aktyèlman rive oswa ou pa)
  3. Wete yon bagay la timoun itilize pou fè fas, chape, oswa kalme tèt yo. Espesyalman si timoun nan manke nan zanmi, pastan, jwe imajinè, oswa enterè ekran-gratis
  4. Koupab sou vin twò depann sou lè l sèvi avèk ekran kòm yon "babysitter elektwonik ” jwenn bagay sa yo fè oswa gen kèk tan trankil
  5. Koupab sou realizasyon an ki paran yo menm ka kontribye nan difikilte pitit yo—Konesans oswa san konesans — pa entwodwi aparèy nan kay la oswa ou pa mete limit, pou egzanp ("kisa nou te fè?")
  6. Adilt modèl abitid ekran-tan pou timoun yo. Gen yon realizasyon alèz ke pwòp ekran-tan paran an se soti nan balans oswa yo te itilize pou fè pou evite pwoblèm oswa chape
  7. Koupab sou pa vle pase tan ap jwe / kominike avèk timoun nan, pa vle yo nan menm chanm, oswa pou yo gen santiman negatif anvè timoun nan oswa konpòtman timoun nan (kòlè, resantiman, kontraryete, grip, elatriye); sa yo se santiman ke paran-patikilyèman manman-yo gen tandans wè kòm sosyalman akseptab

Nati a nan Koupab

Koupab se yon emosyon ekskizableman alèz, epi, jan sa a, li se nati imen pou fè pou evite santi li. Pou konplike plis bagay yo, kilpabilite ka konsyan (moun okouran de santiman koupab). Oswa li kapab san konesans (moun pa okouran epi li itilize mekanism defans fè santiman yo pi agreyab). Oswa li ka yon kote nan ant.  

Pou egzanp, ak twa premye sous yo koupab mansyone pi wo a, paran yo anjeneral kapab fasilman idantifye santiman sa yo. Sepandan, pou yon paran k ap pase nan yon divòs, ta ka gen yon kouch adisyonèl nan koupab san konesans sou timoun nan ke yo te abandone (emosyonèlman oswa literalman) oswa sou chay siplemantè a nan k ap viv nan de kay. Koupab sa a ka agrave pa pwòp paran yo byen bonè tromatis oswa abandon. Epi li ka soti nan pwopòsyon nan sikonstans aktyèl yo. Sa a ka mennen nan overindulgence ki Lè sa a vire pouvwa a dinamik nan kay la tèt anba.

Konsidere ka a nan Ali, yon deprime trèz-ane-ti fi. Li te dejwe nan medya sosyal, koupe sou tèt li, ke yo te entimide sou entènèt, ak li pap resevwa nan lekòl la. Te papa a dènyèman abandone fanmi an ak demenaje ale rete ak yon lòt fanm ak pitit li yo. Manman Ali a repete echwe pou pou swiv sou retire aksè nan aparèy timoun nan nan mitan lannwit ak nan chanm lan. Sa a te malgre chita pale anpil sou lyen ki genyen ant limyè-nan-lannwit soti nan ekran ak depresyon / konpòtman komèt swisidmedya sosyal ak depresyon / ki ba estim pwòp tèt-, ak medya sosyal ak entimidasyon. An reyalite, manman sa a te sanble gen yon bon men sou syans ak rechèch dèyè rezilta sa yo.  

Antisipe Koupab

Nan sifas la, te gen koupab la antisipe sou pran yon bagay lwen ke Ali itilize kòm yon chape ak okipe tèt li. Men, anba ki te yon lòt kouch ki te pran kèk tan pou manman an admèt. Li te imajine pitit fi li a vin an kòlè e li te jete remak malveyan tankou "Mwen rayi ou!" ak "Ou ap pèdi lavi m '!" (yon ti fi konpetans laj sa a yo patikilyèman bon nan). Sa a te sèn imajine nan vire lye nan yon  nan pitit fi li "pa renmen m 'ankò". Ki te yon prediksyon irasyonèl ki soti pa sèlman nan divòs la, men nan manman an timoun piti. Pou fanmi sa a, te gen yon anpil nan konsyans ak san konesans koupab ak enkyetid ale sou. Li te dwe travay anvan manman an te kapab mete limit ki apwopriye yo.

Kòm yon sou kote, timoun-espesyalman timoun ki pi gran ak fanm, men ti gason ka fè li tou-ka ranmase sou sa yo "feblès" ak esplwate yo manipile paran yo. Dinamik sa a ka patikilyèman destriktif nan ka teknoloji dejwe ak nan kay paran selibatè yo.   

Siy ki Koupab ka afekte Jesyon ekran-tan

Men, si kilpabilite a san konesans, ki jan nou ka konnen si li afekte nou? Kòm mansyone, paske kilpabilite ka tèlman entolerab, nou itilize mekanis defans mollify li. Lè li rive elektwonik, yon fason paran yo kalme kilpabilite se rasyonèl sèvi ak li yo.. "Screen-tan se tan a sèlman timoun mwen yo trankil". "Elektwonik pèmèt mwen fè bagay sa yo". "Screen-tan se motivatè a sèlman ki travay". "Li nan sa ki tout timoun yo fè, ak de tout fason pitit mwen an sèvi ak li yon anpil mwens pase lòt moun". "Mwen sèlman kite l jwe jwèt edikatif". Ak sou sa. Si ou jwenn tèt ou rasyonalize itilizasyon pitit ou a malgre konnen, tande, oswa li ke koupe tounen oswa fè yon jèn elektwonik ka nesesè, louvri pou lide ke kilpabilite ka kondwi tren an.

Yon lòt siy nan prezans nan kilpabilite se si sijè a nan ekran-tan fè ou alèz oswa kè sote. Kòm mansyone pi bonè, sa a ka manifeste nan evite sijè a oswa nan jwenn fason yo diskredite enfòmasyon an. "Si se te ka a poukisa doktè pa ta konnen sa?" oswa "Si se te ka a nou ta tout fini / dejwe / anraje" oswa "Se sa yo te di sou televizyon nan tan lontan an, tou-epi nou te tounen soti jis amann!"  

Yon repons jenou-embesil nan diskredite enfòmasyon yo san yo pa gade nan li pouvwa gen yon siy ke gen nan yon bagay w ap soti nan itilizasyon ekran ki nan douloure yo konsidere. Pou egzanp, pase tan fanmi ansanm san ekran kòm yon pezib ka fòse paran yo fè fas a pwoblèm nan yon maryaj yo ke yo ta jis le pli vit inyore.

koupab

Premyèman, fè yon efò superhuman yo dwe èkstrèmeman onèt ak tèt ou. Pou egzanp, nan yon sèl fanmi ki gen yon nèf-ane-fin vye granmoun ti gason dejwe nan jwèt videyo, apre mwa nan kenbe jwèt videyo soti nan kay la manman an entwodwi yo pandan y ap an vakans. Nan premye gade li te parèt tankou si li ta lulled nan yon sans de satisfaksyon e li te panse li ta dwe san danje eseye yo ankò. Men, apre manman an echwe pou pou retire jwèt yo ankò lè yo te klèman sa ki lakòz yon rplonje, li te fòse fè kèk rechèch nanm. Evantyèlman li pataje sa a: "Li pa jis ke li te dejwe nan jwèt yo. Li nan sa Mwen dejwe l 'monte anwo nan chanm li. "

Sa a pa t 'jis yon bezwen pou tan trankil li te admèt yo. Olye de sa, li te admèt ke souvan, li pa t 'vle yo dwe bò kote pitit gason l' yo. Li te toujou gen difikilte ak bati yon sans de pwòp tèt ou endepandan de ekran e li te tendans kolèr. Solisyon an isit la pa t 're-edike, men yo jwenn plis sipò. Li akonpli pa mande manm fanmi pwolonje fè pwomnad chak semèn avè l '.

Yon lòt manman mete santiman sa a plis briskeman. Lè mwen te sijere li fè yon jèn elektwonik pou ede meltdowns pitit li a ak lit akademik – yon pati esansyèl nan ki se depanse yon sèl-a-yon sèl ak timoun nan – li te reponn, “Poukisa mwen ta fè sa? Li aji tankou yon ti kras yon twou! "

Oke, petèt, dènye manman an pa t ap konbat ak kilpabilite Rep depi li anonse santiman li san ezitasyon. Men, mwen di ou istwa sa a yo montre ki jan komen li se. Ki pote m 'nan pwen pwochen mwen an. Apa ke yo te onèt ak rekonèt kilpabilite oswa lòt santiman ka mine ekran ou-jesyon tan, konnen ke prèske chak fanmi fè eksperyans kèk konbinezon (oswa tout) nan pwen yo mansyone pi wo a. Li nòmal.

Padon

Yon lòt eleman enpòtan nan deplase koupab sot pase a se padon. Sa a se espesyalman enpòtan pou atik # 5 pi wo a, epi yo ka enplike swa padon pwòp tèt ou oswa padonnen yon mari oswa madanm oswa lòt moun kap bay swen. Paran yo ka rete, obsede, oswa bat tèt yo sou sa ki te deja pase. Nan tout sous koupab yo, yon sèl sa a ka pi douloure, sitou si timoun nan gen frajilite tankou otisADHD oswa twoub atachman ak paran an kòmanse vrèman konprann puisans nan ekran ki gen rapò ak hyperarousal ak dysregulation ak la risk pou yo dejwe teknoloji nan popilasyon vilnerab. 

Kèlkeswa sa, rete sou sa ki te deja rive se pwodiktif. Men, apa de sa, jiska trè dènyèman piblik la te lajman inyorans nan risk yo. Menm pratik sante souzèstime yo menm kounye a. Anplis de sa, gen efò orchestrated pa kòporasyon lè l sèvi avèk sofistike maketing teknik pou kreye dout ak konfizyon sou risk ke piblik la bonbade ak sou yon baz chak jou. Chak risk pote nan piblik la atansyon se kontre ak naysayers: "Joueurs fè pi bon chirijyen!" "Medya sosyal ede konekte nou tout!" “Teknoloji ap revolusyone edikasyon! ” ak sou sa. Chak mòde son voye paran yo mesaj la sou yo ak sou ankò ke lè l sèvi avèk ekran ki baze sou teknoloji se chock-plen nan benefis yo. Li se "jis ki jan timoun yo ap viv jodi a."

Men, menm si ou pa ka padonnen tèt ou oswa yon lòt moun touswit, pa kite sa kenbe ou pi lwen. Kòmanse pran etap-nan fòm edikasyon oswa pa pale ak lòt fanmi ki sitou ekran-gratis. Fè objektif ou eseye yon eksperimantal elektwonik vit pou twa a kat semèn menm si ou pa kwè li pral ede. Yon fwa paran yo kòmanse wè benefis yo ak chanjman nan pitit yo ak fanmi yo, yo byen vit vin dekole epi yo deplase soti nan santi yo dekouraje yo santi yo pouvwa. "

sa a atik te premye afiche nan Sikoloji Jodi a nan 2017. Li te yon ti kras modifye diminye fraz epi ajoute foto.

Dr Dunckley se yon sikyat timoun ak otè de: Reyajiste nan sèvo pitit ou a: Yon plan kat semèn nan fen meltdowns, ogmante klas & ranfòse ladrès sosyal pa ranvèse efè yo nan ekran tan elektwonik. Gade blog li nan drdunckley.com.

Ekri an lèt detache Zanmitay, PDF & Imèl

Pataje atik sa a