Èt imen yo se gwo elèv k ap aprann. Nou renmen kado. Nou toujou chache epi chèche pi bon, dernye a, kèlkeswa sa ki mete nou devan. Men, nou ka pèdi nan sa konstan lachas. Akonpli potansyèl nou kapab yon defi.

Youn nan fason ki pi bon yo ban nou lapè nan tèt ou ak bati rezistans nan ensistans yo ak tansyon nan lavi chak jou se detant mantal gwo twou san fon. Yon vèsyon ki trè popilè jodi a yo rele meditasyon atensyon. Sa vle di konsyans peye atansyon a tou sa nou santi oswa panse pou yon kout peryòd tan nan yon fason ki pa jijman. Olye ke kouri soti nan panse estrès nou an oswa nou pa fè tan pou fè fas ak yo, nou pèmèt yo antre nan lide nou yo epi gade yo san yo pa eseye inyore yo oswa rezoud yo nan yon fason efikas.

Reflechi yo pa ki nou ye; yo se abitid panse ke yo ka chanje si yo pa pote nou lapè ak kontantman. Nou ka kontwole yo; yo pa oblije kontwole nou.