Efè Mantal nan Porn

Lavi ou chanje lè ou gen yon konesans k ap travay nan sèvo ou. Li retire koupab nan ekwasyon an lè ou rekonèt ke gen yon baz byolojik pou sèten pwoblèm emosyonèl.

-Dr John Ratey, (Entwodiksyon nan "Spark!").

Pandemi a

Fondasyon rekonpans lanPandemi Covid-19 la te lakòz plis estrès nan lavi chak jou nou an. Anpil moun ap vire nan pònografi pou pwòp tèt ou kalme enkyetid yo oswa depresyon, oswa jis jwenn kèk eksitasyon rapid. Endistri pònografi milti-milya dola te pwofite anpil moun ki santi yo anwiye pandan y ap kole nan kay la epi li ofri aksè gratis nan sit prim pou ankouraje itilizasyon. Sa a te lakòz pwoblèm sante mantal, depandans gradyèl, itilizasyon pwoblèm e menm dejwe pou kèk moun.

Òganizasyon Mondyal Lasante te elaji eksplikasyon li sou twoub konpulsif konpòtman seksyèl nan Klasifikasyon Entènasyonal Maladi Revizyon Onz (ICD-11) pou presize itilizasyon pònografi ki pa gen kontwòl ak masturbasyon kòm yon egzanp kle nan twoub konpòtman sa a. Klike sou bouton ki anba a pou w li ekstrè sa a nan yon atik espesyal ki konsantre sou li.


Eksperyans nan Great Porn

Paj sa yo pral ede w pi plis okouran de risk ki genyen yo ak sa ou ka fè pou itilize pi bon mekanis pou siviv si w santi w ba. Dènye bagay ou bezwen se ajoute estrès ak malèz ke ou ta ka evite ak kèk enfòmasyon itil pi bonè sou.

 

Tanpri jwi diskou TEDx popilè Gary Wilson, Eksperyans nan Porn gwo pou aprann plis sou li. Li te wè anviwon 16 milyon fwa. Sou-titres yo disponib nan anpil lang.

Nan tout aktivite sou entènèt la, pònografi gen plis potansyèl pou vin depandans."

- Newosyantis Olandè yo Meerkerk et al.

Aprann sou efè pònografi

Aprantisaj sa a sou efè pònografi a sou sèvo a te sèl faktè ki pi enpòtan pou ede moun simonte pakèt efè negatif mantal ak fizik nan twòp pònografi. Se konsa, lwen, gen plis pase 85 etid ki lye pòv sante mantal ak emosyonèl ak itilizasyon pònografi. Efè sa yo varye ant bwouya nan sèvo ak enkyetid sosyal jiska depresyon, imaj kò negatif ak flachbak. Maladi manje, sou ogmantasyon nan jèn moun, lakòz plis lanmò pase nenpòt lòt maladi mantal. Porn gen yon gwo enpak sou nosyon idealize nan imaj kò.

Menm twa èdtan nan pònografi itilize yon semèn ka lakòz yon aparan rediksyon nan matyè gri nan zòn kle nan sèvo a. Lè koneksyon nan sèvo yo patisipe, sa vle di yo gen enpak sou konpòtman ak atitid. Regilye bingeing sou pònografi entènèt Hardcore ka lakòz kèk itilizatè yo devlope pwoblèm sante mantal, itilizasyon konpulsif, menm dejwe. Sa yo entèfere anpil ak lavi chak jou ak objektif lavi yo. Itilizatè yo souvan pale sou santi 'angoudi' nan direksyon pou plezi chak jou.

Gade videyo sa a 5 minit kote yon nerochirijyen eksplike kijan sèvo a chanje lè l ap gade pònografi.

Klike anba a pou w wè rechèch ak etid sou move sante mantal ak emosyonèl ak fason yo afekte kapasite yon moun pou l reyisi nan lekòl, nan kolèj oswa nan travay.

Rechèch sou sante mantal ak emosyonèl

Gade plan leson GRATIS nou yo pou lekòl yo pou ede elèv yo pran konsyans de efè pònografi sou sante mantal yo sou byennèt yo ak kapasite yo pou yo reyisi nan lekòl la.

Plan Leson Lekòl Gratis

Souch chòk

Fondasyon rekonpans kò a kenbe nòt laMalgre ke bingeing sou pònografi sou tan ka, nan tèt li, mennen nan pwoblèm sante mantal, gen kèk moun ki te soufri chòk nan lavi yo epi sèvi ak pònografi nan pwòp tèt ou kalme. Nan ka sa yo, moun bezwen èd pou yo retounen an kontak ak kò yo pou ede yo jere evènman twomatik (yo) ki kenbe yo bloke nan mekanis pou siviv apwopriye. Nou ta rekòmande liv la pa klinisyen ak rechèch sikyat Pwofesè Bessel van der Kolk, "Kò a kenbe nòt la”Ki baze nan USA. Gen kèk bon videyo avè l 'sou YouTube ap pale de diferan kalite chòk ak divès kalite (sèvo limbik) terapi ki efikas. Nan yon sèl sa a li rekòmande pou pouvwa a nan yoga kòm yon sèl terapi sa yo. Nan yon sèl kout sa a li pale sou solitid ak pòs twomatik twoub estrès. Isit la li pale sou chòk ak atachman. Yon sèl sa a gen rapò ak chòk la anpil moun yo santi yo kòm yon rezilta nan la pandemi, KOVID19. Li plen konsèy saj.

Lis ki anba a etabli efè prensipal yo obsève pa pwofesyonèl swen sante yo ak pa rekipere itilizatè sou sit entènèt yo rekiperasyon tankou NoFap ak RebootNation. Anpil sentòm yo pa remake jiskaske yon itilizatè kite fimen pou kèk semèn. Èske w te janm eseye kite fimen men ou te fè yon repa vit? Pran yon gade nan seksyon nou an sou Fèmen Porn pou anpil èd ak sijesyon. Si ou bezwen plis èd dirèk, konsidere itilize Aplikasyon Remojo dirèkteman nan telefòn ou. Ou ka itilize li gratis pou 3 jou.

Pwofesè Bessel van der Kolk pale sou chòk ak atachman.

Ki risk ki genyen nan yon abitid pònografi?

Adapte de "The Porn Trap" pa Wendy Malz.

Nan rechèch sa a kaptivan "Chalè a nan moman sa a: efè a nan eksitasyon seksyèl sou desizyon y ap pran", rezilta yo montre ke "plus nan aktivite sijere eksitasyon seksyèl aji kòm yon anplifikatè nan kalite" nan jèn gason ...

"Yon enplikasyon segondè nan jwenn nou an se ke gen moun ki sanble yo gen sèlman insight limite nan enpak la nan eksitasyon seksyèl sou pwòp jijman yo ak konpòtman. Tankou yon sous-apresyasyon ta ka enpòtan pou tou de endividyèl ak sosyete pran desizyon.

"... mwayen ki pi efikas pou kontwole tèt li se pwobableman pa volontè (ki te montre yo dwe nan efikasite limite), men pito evite sitiyasyon nan ki yon sèl ap vin eksite ak pèdi kontwòl. Nenpòt echèk pou apresye enpak eksitasyon seksyèl sou pwòp konpòtman li gen anpil chans pou mennen nan mezi apwopriye pou evite sitiyasyon sa yo. Menm jan an tou, si moun ki apresye pwòp chans yo pou yo fè sèks, yo gen anpil chans pou yo pa pran prekosyon pou limite domaj potansyèl nan rankont sa yo. Yon tinedjè ki anbrase "jis di pa gen okenn," pou egzanp, ka santi li nesesè yo pote yon kapòt nan yon dat, konsa anpil ogmante chans pou gwosès oswa transmisyon nan STD si li / li fini vin kenbe nan chalè an nan moman sa a. "

"Lojik la menm aplike entèpèsonèlman. Si moun jije konpòtman chans lòt moun ki baze sou obsève yo lè yo pa eksite seksyèlman, epi yo pa apresye enpak eksitasyon seksyèl, Lè sa a, yo gen plis chans yo dwe sipriz pa konpòtman lòt la lè eksite. Tankou yon modèl ta ka fasilman kontribye nan dat-vyòl. Vreman vre, li ka kreye sitiyasyon an pervers nan ki moun ki pi piti a atire dat yo gen plis chans fè eksperyans dat-vyòl paske yo te unaroused tèt yo yo konplètman fail konprann oswa predi konpòtman lòt moun nan (eksite). "

"An rezime, etid aktyèl la montre ke eksitasyon seksyèl enfliyanse moun nan fason pwofon. Sa a ta dwe vini kòm pa gen sipriz pifò moun ki gen eksperyans pèsonèl ak eksitasyon seksyèl, men grandè a nan efè se kanmenm frape. Nan yon nivo pratik, rezilta nou yo sijere ke efò ankouraje san danje, sèks etik yo ta dwe konsantre sou prepare moun yo fè fas ak '' chalè a nan moman sa a '' oswa pou fè pou evite li lè li gen anpil chans pou mennen nan konpòtman pwòp tèt ou-destriktif. Efò pou kontwole tèt ou ki enplike anvan tout koreksyon volontè (Baumeister & Vohs, 2003) gen anpil chans yo dwe efikas nan fè fas a chanjman yo mantal dramatik ak motivasyonèl ki te koze pa eksitasyon. "

 

TEDx diskou pa Dan Ariely sou Self Control

Dejwe - Efè sou dòmi, travay ak relasyon yo

Efè ki pi fondamantal nan gade twòp porn sou entènèt oswa menm Gaming se ki jan li afekte dòmi. Moun ki fini 'branche ak fatige' ak kapab konsantre sou travay jou kap vini an. Constant bingeing ak k ap chèche ki rekonpans dopamine frape, ka mennen nan yon abitid gwo twou san fon ki se difisil choute. Li kapab lakòz tou 'pathologie' aprann nan fòm lan nan dejwe. Sa se lè yon itilizatè kontinye ap chèche yon sibstans oswa yon aktivite malgre konsekans negatif - tankou pwoblèm nan travay, lakay ou, nan relasyon elatriye. Yon itilizatè konpulsif fè eksperyans santiman negatif tankou depresyon oswa santi yo plat lè li manke frape oswa eksitasyon an. Sa fè yo tounen vin jwenn li ankò e ankò pou eseye retabli santiman eksitasyon. Dejwe ka kòmanse lè w ap eseye fè fas ak estrès, men tou lakòz yon itilizatè santi yo ensiste tou. Li se yon sik visye.

Lè biyoloji entèn nou an pa balanse, sèvo rasyonèl nou an ap eseye entèprete sa k ap pase sou baz eksperyans sot pase yo. Ba dopamine ak rediksyon nan lòt neuro-chimik ki gen rapò ka pwodwi santiman dezagreyab. Yo enkli annwi, grangou, estrès, fatig, enèji ki ba, kòlè, anvi, depresyon, solitid ak enkyetid. Fason nou 'entèprete' santiman nou yo ak kòz posib detrès la afekte konpòtman nou. Se pa jiskaske moun kite pònografi yo reyalize ke abitid yo te kòz anpil negativite nan lavi yo.

Medikaman pwòp tèt ou

Nou souvan chèche pou pwòp tèt ou-medikaman santiman negatif ak plis nan sibstans pi renmen nou an oswa konpòtman. Nou fè sa san nou pa rann nou kont ke li te petèt twòp nan konpòtman sa a oswa sibstans ki deklanche santiman yo ba an plas an premye. Efè angove a se yon rebondisman neuro-chimik. Nan Scotland, moun kap bwè alkòl ki soufri yon angove jou kap vini an souvan itilize yon ekspresyon pi popilè. Yo pale de pran "cheve chen ki mòde ou". Sa vle di yo gen yon lòt bwè. Malerezman pou kèk moun, sa ka mennen nan yon sik visye nan bingeing, depresyon, bingeing, depresyon ak sou sa.

Twòp Porno 

Efè a nan gade twòp, trè enteresan pònografi ka mennen nan yon angove ak sentòm depresyon tou. Li ka difisil pou wè ki jan konsomasyon pònografi ak konsomasyon dwòg ka gen menm efè a jeneral sou sèvo a, men li fè sa. Nan sèvo a reponn a eksitasyon, pwodui chimik oswa otreman. Efè yo pa sispann nan yon angove sepandan. Konplè twòp ekspozisyon nan materyèl sa a ka pwodwi chanjman nan sèvo ak efè ki ka gen ladan sa ki annapre yo:

Patnè amoure

Rechèch yo montre ke konsome pònografi gen rapò ak yon mank de angajman ak patnè amoure yon moun. Lè w abitye ak nouvote konstan ak ogmante nivo eksitasyon ki bay nan pònografi ak panse ke ka gen yon moun ki janm 'pi cho' nan pwochen videyo a, vle di ke patnè lavi reyèl pa eksite sèvo yo ankò. Li ka sispann moun ki vle envesti nan devlope yon relasyon lavi reyèl. Sa a eple mizè pou prèske tout moun: gason paske yo pa benefisye de chalè ak entèraksyon yon relasyon lavi reyèl pote; ak fanm, paske pa gen okenn kantite amelyorasyon kosmetik ka kenbe yon gason enterese ki gen sèvo ki te kondisyone yo bezwen kado konstan ak nivo anòmal nan eksitasyon. Li se yon sitiyasyon ki pa genyen.

Terapis yo tou wè yon gwo ogmantasyon nan moun kap chèche èd pou yon dejwe nan apps date. Pwomès la fo nan toujou yon bagay pi byen ak pwochen klike sou la oswa glise, sispann moun ki konsantre sou pou li vin konnen jis yon sèl moun.

Fonksyonman Sosyal

Nan yon etid sou gason ki gen laj inivèsite a, difikilte pou fonksyone sosyal yo te ogmante pandan y ap ogmante konsomasyon pònografi. Sa a aplike nan pwoblèm siko-sosyal tankou depresyon, enkyetid, estrès ak fonksyone sosyal redwi.

Yon etid sou gason Koreyen edike nan 20s yo te jwenn yon preferans pou itilize pònografi pou reyalize ak kenbe eksitasyon seksyèl. Yo te jwenn li pi enteresan pase fè sèks ak yon patnè.

Akonplisman akademik

Konsomasyon pònografi te montre eksperimantal pou diminye kapasite yon moun pou retade satisfaksyon pou rekonpans ki gen plis valè nan lavni. Nan lòt mo, gade pònografi fè ou mwens lojik ak mwens kapab pran desizyon ki klèman nan pwòp enterè ou tankou fè devwa ak etidye an premye olye pou yo jis amize tèt ou. Mete rekonpans la anvan efò a.

Nan yon etid sou ti gason 14 ane fin vye granmoun, nivo ki pi wo nan konsomasyon pònografi entènèt te mennen nan yon risk pou diminye pèfòmans akademik, ak efè yo vizib sis mwa pita.

Plis Porn yon Gason Gade

Plis yon gason ap gade pònografi, se plis li te gen chans pou l sèvi ak li pandan sèks. Li ka ba li dezi pou l aji script pònografi ak patnè li, fè espre evoke imaj pònografi pandan sèks pou kenbe eksitasyon. Sa a tou mennen nan enkyetid sou pwòp pèfòmans seksyèl li ak imaj kò li. Anplis de sa, pi gwo itilizasyon pònografi te asosye negatif ak jwi konpòtman seksyèl entim ak yon patnè.

Low Dezi seksyèl

Nan yon etid, elèv nan fen lekòl segondè rapòte yon lyen solid ant nivo segondè nan konsomasyon pònografi ak ti dezi seksyèl. Yon ka nan konsomatè regilye nan gwoup sa a rapòte yon repons seksyèl nòmal.

• Etid 2008 sou Seksyalite an Frans te jwenn ke 20% nan gason 18-24 "pa gen enterè nan sèks oswa aktivite seksyèl". Sa a se anpil nan akwochaj ak estereyotip nasyonal franse a.

• Nan Japon an 2010: yon sondaj ofisyèl gouvènman an te jwenn ke 36% gason ki gen laj 16-19 "pa gen okenn enterè nan sèks oswa gen yon degoutans pou li". Yo pito poupe vityèl oswa anime.

Morphing Gou Seksyèl

Nan kèk moun, ka gen inatandi morphing gou seksyèl ki ranvèse lè yo sispann sèvi ak pònografi. Isit la pwoblèm nan se moun ki dwat ap gade pònografi masisi, masisi ap gade pònografi dwat ak anpil varyasyon. Gen kèk moun tou devlope fetich ak enterè nan bagay seksyèl lwen oryantasyon natirèl seksyèl yo. Li pa gen pwoblèm ki oryantasyon nou oswa idantite seksyèl nou ye, abize kwonik nan pònografi entènèt ka lakòz chanjman grav nan sèvo a. Li chanje tou de estrikti nan sèvo ak fonksyone. Kòm tout moun inik, li pa fasil pou di ki kantite pònografi ase pou jis plezi anvan yo kòmanse koze chanjman. Chanje gou seksyèl se yon endikasyon, sepandan, nan chanjman nan sèvo. Nan sèvo tout moun ap reyaji yon fason diferan.

Foto pa Anh Nguyen ak Önder Örtel sou Unsplash